El lúpulo se ha utilizado tradicionalmente en la medicina herbal para favorecer el descanso y la relajación. La ciencia moderna ha identificado varios compuestos naturales en el lúpulo que pueden ayudar a promover una sensación de calma.

Xantohumol : un flavonoide antioxidante asociado con mecanismos calmantes en el cerebro.

Mirceno : un terpeno calmante que se encuentra en el lúpulo, la hierba limón y otras plantas, tradicionalmente asociado con la relajación.

8-Prenilnaringenina : un fitoestrógeno que interactúa con los receptores de estrógeno, los cuales están involucrados en procesos relacionados con el sueño.

El lúpulo, especialmente cuando se combina cuidadosamente con otras hierbas relajantes, puede ofrecer una vía suave y natural para conciliar un mejor sueño.